Programme 2020 – 2021
Programme des cours de Qi Gong pour l’année 2022 – 2023
Cours hebdomadaires et Ateliers
| Mardi | 19h00 Qi Gong Anciens | Allée Lucie Aubrac, Issy à l’école élémentaire Justin Oudin |
| Mardi | 20h00 Qi Gong Modernes | Allée Lucie Aubrac, Issy à l’école élémentaire Justin Oudin |
| Mercredi | 19h30 Qi Gong Traditionnels et Thérapeutiques | 18/20 avenue Emile Boutroux, 92120 Montrouge Espace R’Danses |
| Samedi | 8h30 Qi Gong du matin et du printemps | Le dojo des casemates, 62 promenade du verger à Issy |
| Samedi | 9h30 Daoyin Yang Sheng Gong | Le dojo des casemates, 62 promenade du verger à Issy |
| Samedi | 11h00 Qi Gong Anciens et Modernes | Square des Frères Farman, Boulogne |
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Les mardis à l’école Justin Oudin, Issy Les Moulineaux :
Parcours de santé permettant de découvrir les mouvements essentiels et les méthodes traditionnelles du Qi Gong, afin de pratiquer toutes les semaines et évoluer dans le cadre d’une gymnastique thérapeutique chinoise dont les origines sont millénaires.
A 19h00 :
Premier semestre :
les 20 mouvements essentiels, série structurée en 4 parties, composées chacune de 5 mouvements lents et équilibrés permettant de faire travailler toutes les parties du corps et de passer par une grande partie des méridiens. Permet de renforcer la vitalité et les défenses immunitaires, de travailler la profondeur et de développer la perception et le ressenti, et éveiller les 5 sens de l’énergie : monter, descendre, ouvrir, fermer, réunir.
Deuxième semestre :
Yi Jin Jing, la méthode de transformation des muscles et des tendons ou aussi connue sous le no « Qi Gong des paysans ». C’est une méthode très ancienne. La première description de ces exercices, se trouve dans le traité bibliographique : «Histoire de la dynastie des Han» qui date d’environ 2000 ans. Cette méthode fut développée et utilisée par les moines de Shaolin. Ce Qi Gong est extrêmement populaire en Chine et il est souvent enseigné dans les écoles d’arts martiaux. Comme le Yi Jin Jing traditionnel se fonde sur la médecine chinoise et intègre le meilleur de l’enchaînement traditionnel des 12 mouvements du Yi Jin Jing à une approche scientifique moderne. Les mouvements forment une continuité, se focalisant sur le travail des articulations, de la colonne vertébrale, des tendons et des muscles en alliant force et douceur. Un composant essentiel de cet enchaînement est la respiration naturelle, associée au calme de l’esprit, afin que l’énergie vitale circule le plus librement possible.
A 20h00 :
Dédié à la pratique du Nei Yang Gong (Qi Gong pour nourrir l’intérieur). Issue du Centre National de Qi Gong de Beidaihe en Chine par le Docteur Liu Gui Zhen notamment et sa fille Liu Ya Fei.
Ces exercices profonds permettent de régulariser les troubles qui affectent les tissus musculo-ligamentaires, les articulations, la circulation de l’énergie, du sang ou du système nerveux.
Composée d’enchaînements de mouvements dynamiques, de positions statiques et d’automassage, cette méthode est extrêmement complète et constitue une véritable gymnastique thérapeutique accessible à tous, débutants ou pratiquants réguliers.
Tarifs à consulter directement sur le site de l’association : https://taichido-issy.org/adhesion/tarifs/
Les cours auront lieu pendant les périodes scolaires
Allée Lucie Aubrac, Issy, école élémentaire Justin Oudin
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Les samedis, au Dojo des Casemates du Fort d’Issy :
A 8h30 :
La Perle du « Hui Chun Gong », exercices de gymnastique pour rajeunir le corps et l’esprit, dans sa version ancienne, et tel qu’il a été importé en Europe dans les années 70, puis évolution vers les mouvements d’harmonies du Wudang.
A 9h30 :
Qi Gong général de Santé, enchaînement structuré de mouvements lents et continus, du professeur Zhang Guangde (张广德) de l’Université des sports de Pékin. Plus connu sous le nom de de Daoyin Yangsheng Gong, cette méthode réunie les grands principes de la médecine traditionnelle chinoise pour préserver la santé.
Tarifs à consulter directement sur le site de l’association : https://taichido-issy.org/adhesion/tarifs/
Les cours auront lieu pendant les périodes scolaires
Lien vers le plan : 62 promenade du verger
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Les mercredis, à l’Espace R’Zen :
A 19h30 :
Premier semestre :
les 18 mouvements ou Taiji Qigong (Shibashi), série simple de gestes lents et équilibrés permettant de faire travailler toutes les parties du corps et de passer par une grande partie des méridiens.
Deuxième semestre :
Yi Jin Jing, la méthode de transformation des muscles et des tendons ou aussi connue sous le no « Qi Gong des paysans ». C’est une méthode très ancienne. La première description de ces exercices, se trouve dans le traité bibliographique : «Histoire de la dynastie des Han» qui date d’environ 2000 ans. Cette méthode fut développée et utilisée par les moines de Shaolin. Ce Qi Gong est extrêmement populaire en Chine et il est souvent enseigné dans les écoles d’arts martiaux. Comme le Yi Jin Jing traditionnel se fonde sur la médecine chinoise et intègre le meilleur de l’enchaînement traditionnel des 12 mouvements du Yi Jin Jing à une approche scientifique moderne. Les mouvements forment une continuité, se focalisant sur le travail des articulations, de la colonne vertébrale, des tendons et des muscles en alliant force et douceur. Un composant essentiel de cet enchaînement est la respiration naturelle, associée au calme de l’esprit, afin que l’énergie vitale circule le plus librement possible.
Tarif : forfait annuel de 380€ Les cours auront lieu pendant les périodes scolaires
voici le lien pour plus de précisions : www.association-rds.com/qi-gong
Espace R’Danses – 18/20 avenue Emile Boutroux, 92120 Montrouge
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Dao Yin à Issy 